PERSONAL TRAINING STUDIO

Migliora il tuo stile di vita e scopri il meglio di te

Per chi vuole un corpo modellato o raggiungere in breve tempo i risultati sognati

Il personal trainer e’ la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Il personal trainer elaborerà per te un programma di allenamento personalizzato e finalizzato al tuo obiettivo, integrando le considerazioni rilevate con un’intervista iniziale ai valori misurati della valutazione antropometrica e al risultato dei test di efficienza fisica. La programmazione a medio lungo termine del lavoro prevederà anche la modifica calibrata degli esercizi e del carico di lavoro a seconda dei risultati ottenuti. Puoi fissare gratuitamente la prima seduta per scegliere insieme al preparatore il percorso che più ti appartiene. Inoltre, possibilità di creare e potenziare il proprio allenamento con un servizio “on line”.

PERSONAL TRAINER PILATES

IN COSA CONSISTE IL PILATES?

E’ un sistema di allenamento, attraverso macchinari specifici quali Reformer e Cadillac, utilizzato soprattutto per migliorare la postura, con un grosso lavoro sui muscoli più coinvolti nel suo controllo dorsali, lombari, addominali e glutei. Le sessioni prevedono pochi esercizi attraverso una sequenza ben bilanciata: respirazione, concentrazione, controllo e fluidità del movimento sono principi basilari per ottenere migliori benefici nell’ allenamento.

A CHI È CONSIGLIATO?

Molti scelgono il Reformer Pilates perchè soffrono di male di schiena e dolori cervicali. In effetti una postura migliore e una muscolatura più tonica nell’area del baricentro (core addominale) apportano ottimi benefici, è adatto a tutti anche agli anziani e ai bambini.

GYROTONIC®

Il Gyrotonic ® è un nuovo metodo di allenamento che stimola le articolazioni ed esercita la muscolatura. Permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo attraverso movimenti a circuito tridimensionale. Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione, che usata propriamente rigenera il corretto funzionamento del diaframma, lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità. Questa speciale disciplina si svolge principalmente su alcuni macchinari ideati appositamente per il Gyrotonic ®.

A CHI E’ RIVOLTO?

Il Gyrotonic®, grazie alla sua adattabilità ed estrema versatilità, non ha alcuna limitazione di età, sesso o condizioni di salute. La sua pratica è rivolta a tutti e indicata soprattutto a chi ha problemi di scoliosi, ernia, rigidità, postura scorretta, future mamme e neo-mamme e adolescenti in fase di crescita. E’ possibile effettuare una lezione di prova gratuita.

FISIOTERAPIA MANUALE

La fisioterapia manuale tratta le patologie neuromuscolo- scheletriche, è basata sul ragionamento clinico e utilizza approcci di trattamento altamente specifici includendo tecniche manuali, osteopatiche, cranio-sacrali, viscerali ed esercizi terapeutici. Trattamenti delle patologie neuro muscolo scheletriche tra cui:

  • Riabilitazione post traumatica /intervento
  • Recupero dei movimenti
  • Cefalee, vertigini, acufeni, torcicollo
  • Lombalgie e colpo della strega, ernie discali, dolori sacroiliaci, dorsalgie
  • Neuropatie
  • Prevenzione e trattamento dell’osteoporosi e dell’artrosi
  • Esiti da traumi
  • Esiti da interventi chirurgici
  • Sindromi da dolore cronico
  • Fibromialgia e sindrome mio fasciale
  • Squilibri funzionali e posturali
  • Patologie e disturbi degli sportivi, epicondiliti, tendiniti e strappi muscolari

PROGRAMMI NUTRIZIONALI

Ognuno di noi necessita di una dieta differente perchè ogni individuo ha bisogni e abitudini differenti, per questo motivo è importante accompagnare ogni persona che lo richieda verso uno stile alimentare più sano, attraverso un percorso individuale e completamente personalizzato. Ogni dieta è infatti formulata in base alle necessità individuali rispettando patologie accertate dal medico, stile di vita, obblighi lavorativi ed organizzazione della propria giornata.

COACHING

Colloqui individuali con un coach che ti allena a sviluppare il tuo potenziale latente al fine di vivere con più soddisfazione la tua esistenza e il tuo allenamento, a darti obiettivi concreti allineati ai tuoi valori personali e a raggiungerli con motivazione. Il coaching spesso propone, attraverso il ragionamento e la consapevolezza, di cambiare abitudini poco funzionali al vivere la vita e l’allenamento con soddisfazione, in favore di nuovi comportamenti positivi. Inoltre ti fornisce l’opportunità, attraverso la valorizzazione dei tuoi talenti, di acquisire strumenti per identificare i tuoi obiettivi e rafforzare il tuoi sviluppo personale.