La POLE DANCE è una disciplina sportiva che unisce danza, ginnastica acrobatica e yoga utilizzando la pertica (o palo).
Migliora FORZA, RESISTENZA, TONO MUSCOLARE, COORDINAZIONE, AGILITA' ed EQUILIBRIO, nonché le CAPACITÀ AEROBICHE, la FLESSIBILITÀ, la MOBILITÀ delle ARTICOLAZIONI e la postura.
Porta a scolpire ogni parte del corpo con un allenamento AEROBICO e ANAEROBICO.
Stimola il confronto con se’ stessi e il proprio corpo, a conoscersi e a migliorare, accrescendo sicurezza e autostima.
Prevede un percorso di apprendimento graduale e accessibile a tutti. Non è necessario avere fatto danza o ginnastica artistica in passato e in ogni lezione è prevista una fase di potenziamento progressivo di tutto il corpo.Mettiti alla prova e raccogli la sfida!
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Prima lezione gratuita.
Il corso fa parte dei pacchetti SMALL GROUP (sezione private training) che si tengono nella nostra palestra a Reggio Emilia.
