É un programma completo che combina in modo efficace forza e flessibilità, ha come obiettivo quello di riequilibrare la postura sviluppando i muscoli stabilizzatori e migliorando l'equilibrio e la corretta postura eretta, utile ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
La lezione coreografata sarà strutturata da una sequenza di movimenti, fluidi e controllati inspirati allo yoga, per ridurre lo stress dato dalla vita sedentaria e promuove l’applicazione della forza e della flessibilità nelle attività quotidiane
