Si tratta di una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. Si pratica per mantenere la buona salute e il benessere fisico e psicologico tramite la propria energia interna.
